Beneficis d’exercitar el core
El Core, és el conjunt d’elements del nostre cos, que forma la “caixa” que protegeix els nostres òrgans. No és…
Consells per preparar-se bé per a una cursa
Consells en els quals és bo pensar abans de fer una cursa: Estudiar-se bé el recorregut: Informar-se bé del tipus…
5a Copa Catalana de Curses d’Ultraresistència FEEC 2016
5a Copa Catalana de Curses d’Ultraresistència 30 d’abril i 1 de maig 2a Ultra Estels del Sud Pàgina web Trail…
Exercicis per millorar la velocitat
Una de les formes clàssiques i més usuals d’entrenar la velocitat és el fartlek (joc de velocitat), alterna carreres fortes…
Calendari Spain Ultra Cup 2016
La Spain Ultra Cup Aml Sport HG presentarà totes les seves curses del calendari de l’any vinent, el proper 28…
Ruta alternativa al Canigó
Aquesta ruta és ideal si es fa a l’hivern, amb neu, ja que sense neu ens pot donar la sensació…
Diferents zones d’entrenament segons el ritme cardíac
A l’hora d’utilitzar el nostre pulsòmetre, l’hem de tenir ben calibrat amb el nostre ritme cardíac per conèixer bé les…
Pròxima parada, Ultra Trepitja Garrotxa 112 km, 24 i 25 Octubre
És un itinerari circular que permet conèixer la subcomarca de l’Alta Garrotxa en tots els seus límits: 24 i 25…
Electròlits importants a l’hora de fer esport
Magnesi, Sodi, Calci, Potassi. Els electròlits són minerals molt importants que estan presents a la nostra sang, afecten a l’activitat…
El Programa Dona i Esports de Muntanya d’aquest any
L’Àrea de Formació de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) ha presentat el Programa Dona i Esports de Muntanya…