Pròxima parada, Trèvol de Núria
ESPECTACULAR Això és el que es podria dir… ESPECTACULAR ruta, ja sigui per entrenar, per caminar, per gaudir, per fer…
Controla les teves sensacions
Aquells/es que ho resumeixen tot en números sense tenir en compte les senyals que ens proporciona normalment el nostre organisme,…
9 mites sobre el córrer
Hi ha certes regles, plans i rutines que segueixen els corredors professionals, però que no són extrapolables de la mateixa…
Perquè és tan important el CA-CO en el nostre entrenament?
El fet de tenir un entrenament variat i equilibrat és molt important per arribar a tenir un rendiment òptim sobre…
4 Consells per córrer amb fred
– Quan fa fred és molt important e imprescindible estirar. Sempre és millor poder fer-ho en un espai tancat, tant…
Pròxima parada Trail Rocacorba
Aquest any per començar a preparar la temporada, que esperem que sigui com el 2015 que va ser boníssima, ens…
Entrenar amb música o sense ?
Cada dia hi ha més gent que entrena escoltant música. Al utilitzar la música com un element motivador, és més…
Córrer amb amics/amigues, error o encert?
Bon any a tothom! És època de nous reptes i bons propòsits. Potser alguns/es de vosaltres us heu proposat còrrer…