Símptomes que indiquen sobre-entrenament
A vegades, pensar massa en entrenar i entrenar tant com si no hi hagués un demà, ens pot portar al…
Pròxima parada, ultra resistència Cap de Creus 87kms
Es tracta de una marxa de resistència per muntanya individual de 87 Km. La filosofia de la marxa es fer…
9 mites sobre el córrer
Hi ha certes regles, plans i rutines que segueixen els corredors professionals, però que no són extrapolables de la mateixa…