Iniciem temporada amb moltes ganes!
Després de participar a la Marató per equips de la Trail Rocacorba d’aquest passat mes de Gener amb un company…
Review New Balance 910 V4
Aquest any 2018 apostem per la casa americana NEW BALANCE, ja que últimament n’hem sentit molt bons resultats en el…
Consells per mantenir la motivació a córrer
Diverteix-te fent el que més t’agrada. Entrenis o corris pels motius que siguin, ho faràs millor si tens una petita…
Pròxima parada 185Km, Trail Menorca camí de cavalls
Si si, 185kms! Qui m’havia de dir que al final acabaria apuntant-me a una cursa de 185kms, hi ha poc…
La importància dels estiraments previs a l’esport
Els estiraments constitueixen una part important de l’entrenament de qualsevol esport. Ja sigui d’esports de resistència, de velocitat o de…
¿És més important la recuperació o el ritme?
Quan un corredor/a ha passat la primer fase d’adaptació en la que ja gaudeix corrents llargues distàncies a ritmes suaus…
Postura correcte al córrer per pujades
Aquí teniu 5 exemples de com afrontar correctament les pujades a l’hora d’entrenar o competir: A les pujades, a l’hora…
Motivació per Córrer
Encara que molts i moltes de nosaltres el córrer forma part de la nostra vida, hi ha dies que s’ens…
Avantatges de tenir entrenador/a personal
Per fer un bon entrenament no és necessari ni obligatori tenir un entrenador/a personal. Hi ha persones a les quals…
Pròxima parada, Emmona Ultra Trail 130K
Emmona Ultra Trail, la més gran de les Ultres L’Ultra Trail de l’Emmona és una prova de llarga distància per…