Tècnica de bastons
https://player.vimeo.com/video/139579268
Càrrega d’hidrats abans d’una cursa de llarga distància
L’augment d’ingesta d’aliments rics en hidrats de carboni els dies previs a una cursa de llarga distància, ens pot anar…
Pròxima parada, Ultra Pirineu
Ja falta poc per la Ultra Pirineu 2015 (parc natural Cadí Moixeró), aquest pròxim cap de setmana, del 18 al…
Diferències de competir per muntanya o per asfalt
Cada cursa per muntanya és única, no les podem comparar amb altres curses, per diferència de terreny, paisatges i qualitats.…