Una de les coses importants en el corredor de muntanya \u00e9s saber despla\u00e7ar-se amb soltura sobre terreny t\u00e8cnic. Quan ens trobem que la ruta per on anem deixa de ser per terreny normal (pista, cam\u00ed de terra, corriol) i comen\u00e7a a ser m\u00e9s pedreg\u00f3s i irregular, els nostres sentits han\u00a0de multiplicar l\u2019atenci\u00f3 per no perdre el ritme i no patir caigudes\/ensopegades o regirades de turmell.<\/p>\n
Aix\u00f2 resulta\u00a0f\u00e0cil d’aplicar, quan portem pocs quil\u00f2metres a sobre, per\u00f2 amb el pas de les hores, la suma de quil\u00f2metres a l’esquena m\u00e9s la fatiga muscular i mental, la nostra atenci\u00f3 tendeix altament a disminuir. Ens pot costar m\u00e9s mesurar els nostres passos, el volum de les roques i la posici\u00f3 d’obstacles\/elements en el cam\u00ed, ja que no tenim la frescor inicial de la sortida.<\/p>\n
Per aix\u00f2, \u00e9s important tenir posats els cinc sentits quan estiguem travessant una zona t\u00e8cnica i el nostre cos hagi perdut “pistonada” degut\u00a0a l’acumulaci\u00f3 de quil\u00f2metres o ens trobem for\u00e7a cansats.<\/p>\n
La velocitat a la que pensa el nostre cervell ha de ser m\u00e9s rapida a la que actuen les nostres cames, perqu\u00e8 la nostra ment vagi per davant dels nostres moviments. Aquesta estrat\u00e8gia \u00e9s clau per avan\u00e7ar amb seguretat sobre terreny t\u00e8cnic i m\u00e9s quan s’est\u00e0 cansat.<\/p>\n
Tantmateix, com menys confian\u00e7a ens doni la superf\u00edcie on realitzem els passos (roca, arrels, esquerdes, etc…) m\u00e9s r\u00e0pida ha de ser la trepitjada. l’objectiu \u00e9s passar el menor temps possible en el mateix lloc i no deixar caure tot el nostre pes sobre la cama. Els moviments han de ser r\u00e0pids per evitar patir un desequilibri o relliscada.<\/p>\n
Aquest m\u00e8tode \u00e9s bo aplicar-lo en els descensos on ens deixem portar per la for\u00e7a de gravetat i arribem a velocitats que a vegades ens impedeixen avan\u00e7ar-nos amb el pensament a quin ser\u00e0 el pr\u00f2xim punt de suport on posar el peu.<\/p>\n
Salut i cames!<\/p>\n